Às vezes coloco aqui um “post desabafo” e esse é mais um deles.

Devo confessar que está sendo muuuuito difícil acordar para correr com esse horário de verão.

Gente, parece que estou levantando de madrugada pra treinar!!!

Ok, muitos vão dizer que é exagero, mas, pra quem acorda à 5h todos os dias, pular da cama às 4h é um verdadeiro sacrifício!

Em compensação, o fato de conseguir levantar nessas condições torna a minha satisfação ainda maior.

Depois do treino e banho tomado, me sinto ainda mais vitoriosa e, claro, o dia rende que é uma beleza!

Moral da história: na dúvida, pule da cama.

Nem só moda de viola e música sertaneja divertem os goianos. A corrida já se incorporou ao calendário da cidade.

A capital goiana completa seu 76º aniversário neste mês e, em comemoração à data, realiza tradicional evento regional que a partir deste ano deixa de ser mini para se tornar a Meia Maratona de Goiânia.

Ou seja, na 9ª edição da corrida, será incluído o percurso de 21 quilômetros, embora mantendo as tradicionais provas de 10 e 5 km.

A previsão é de mais de 1.500 atletas inscritos.

Três homens morreram enquanto participavam da Maratona de Detroit, nesse fim de semana, nos Estados Unidos.

Dois deles caíram ao cruzar a linha de chegada e um terceiro teve problemas pouco antes da marca da meia maratona. Todos foram levados ao hospital, mas não resistiram.

Informações dão conta de que eles sofreram problemas cardíacos.

A temperatura era de 2,2 graus abaixo de zero quando começou a prova e subiu para 5 graus pouco depois.

As mortes em maratonas são relativamente raras. A última em Detroit foi registrada em 1994, quando um homem de 42 anos faleceu por infarto.

Segundo pesquisadas citadas pelo jornal “Detroit Free Press”, o índice de morte em uma corrida de 42km é de um por 67 mil participantes.

Outros estudos estabelecem o índice em um por 100 mil.

Dentre as conquistas do atleta, destaque para a medalha de ouro nos Jogos Panamericanos de Winnipeg, em 1999, e prata na Olimpíada de Sidney, em 2000.

E eu fico me perguntando: o que são esses reality shows na vida dos “ex-alguma coisa”?

Modelos, atrizes, cantores e até atletas aposentados ou “em baixa” têm hoje mais uma opção de ainda estarem na mídia.

Deixando de lado se esses programas são bons ou ruins, o fato é que, se souberem aproveitar essa chance, podem colher frutos, como propagandas, patrocínios, empregos na TV, além do prêmio pela participação, de R$ 90 mil, e de mais de R$ 1 milhão, caso vençam o jogo.

Em compensação, se não forem tão inteligentes (o que é bem fácil de acontecer), podem cair de vez em desgraça.

Como será o desempenho de Claudinei Quirino?

A história de vida desse brasileiro tem tudo para fazer dele um novo “Carlinhos”, já que também veio de um orfanato, quase caiu na marginalidade, e foi descoberto por um técnico de atletismo quando ainda trabalhava num bar na beira de estrada.

Vamos aguardar, mas, como amante do esporte, minha torcida já é pelo Claudinei.

Que eu não me arrependa!

Fato mais do que pitoresco aconteceu na Maratona Lakefront, em Wisconsin, nos Estados Unidos, ocorrida no domingo passado.

A campeã acabou desclassificada logo após a prova por ter recebido uma garrafa de água de uma amiga fora das estações de hidratação oficiais.

Com isso, a segunda colocada assumiu o primeiro lugar do pódio.

Mas, sua festa durou pouco.

Ao observarem as fotos da prova, os organizadores notaram que a atleta usou um iPod, o que é proibido.

Resultado: a corredora que ficou em terceiro lugar tornou-se a campeã da maratona após o anúncio da direção da prova, na última quarta-feira.

Regulamento rigoroso é bobagem, hein?!

Já estão abertas as inscrições para a Meia Maratona Sesc de Revezamento.

A prova acontece no dia 25 de outubro, com largada às 8 horas no Parque da Independência, em São Paulo.

Pessoal, essa corrida tem um percurso de 21,5 km que pode ser corrido por equipes de 2 ou 4 pessoas (masculino, feminino ou misto).

É uma pena que não estarei lá, mas, ainda curtindo a empolgação da minha primeira Meia (a das Pontes), vou recomendar esta também.

Os corredores têm um vocabulário peculiar. Se você ainda não está acostumado, aí vão algumas palavras do “dicionário do corredor”:

A

Altimetria: representada por gráficos ou mapas, demonstra o relevo dos percursos das provas.

C

Canelite: dor na parte anterior da canela, normalmente está relacionada ao impacto constante ocorrido durante a prática da corrida.

E

Endorfina: substância produzida pelo cérebro e utilizada pelos neurônios para facilitar a comunicação com o sistema nervoso e outras células do corpo. A endorfina, produzida em resposta à atividade física, desperta a sensação de euforia e bem-estar (e dá nome ao nosso querido blog).
F

Fartlek: treino em que o corredor alterna ritmos fortes e leves.

Frequência cardíaca máxima (FC Máx): determina o limite máximo que a frequência de batimentos cardíacos pode atingir com segurança. Também serve para determinar as frenquências cardíacas de diferentes tipos de treinamentos.

G

Gasto calórico: aponta quantas calorias são gastas em um determinado tempo de exercício.

L

Lactato (ácido lático): resíduo metabólico produzido pelo organismo quando uma pessoa se exercita além do limiar anaeróbio.
Longão: treino em que o principal objetivo é a distância percorrida. Costuma ser realizado uma vez por semana, geralmente, aos sábados ou domingos.

O

Overtraining: também conhecido como síndrome de supertreinamento, ocorre quando o atleta força muitos seus treinos.

P

Pipoca: pessoa que não fez a inscrição para uma corrida mas mesmo assim participa da prova.

Q

Quebrar: palavra utilizada quando um atleta perde as forças em determinado momento da prova e não consegue completar a corrida ou precisa diminuir o ritmo para chegar até o final.

T

Tempo-run: tempo em que um atleta percorre uma distância pré-determinada em ritmo contínuo e intensidade moderada a alta.

Teste esgoespirométrico: exame que mede os limiares, o VO2 máx e alguns outros parâmetros importantes para a prática de atividades físicas.

V
VO2 máximo: volume máximo de oxigênio que o corpo consegue consumir durante o exercício físico.

O queniano Samuel Wanjiru venceu a edição 2009 da Maratona de Chicago, que este ano foi marcada pela baixa temperatura (perto do zero grau).

O atleta liderou a prova a partir do quilômetro 35 e cruzou a linha de chegada em 2h05min41, batendo o recorde da competição.

Com o feito, levou ainda um bônus de US$ 100 mil.

A segunda posição ficou com Abderrahim Goumri, ao marcar 2h06min04, e a terceira com Vincent Kipruto, com o tempo de 2h06min08.

No feminino, a russa Lilya Shobukhova surpreendeu a todos e faturou a maratona.

Domingo tem Maratona de Buenos Aires: Neste domingo acontece a edição 2009 da Maratona Internacional de Buenos Aires, competição será válida como Campeonato Sul-americano da modalidade. A largada será feita nas proximidades do Estádio do River Plate. Os corredores percorrerão a área verde da cidade, antes de alcançar o centro velho, região onde surgiu o tango.

Abertas as inscrições para a Maratona de SP: Já estão abertas as inscrições para a edição 2010 da Maratona Internacional de São Paulo, competição que será disputada no dia 2 de maio, com largada na Avenida Jornalista Roberto Marinho e chegada na região do Ibirapuera. Este ano, além da distância principal de 42 quilômetros, haverá ainda uma competição de 25 km, uma de 10 km e uma de três km.

Amigdalite derruba Radcliff: A fundista britânica Paula Radcliffe anunciou esta semana que não vai disputar o mundial de meia maratona, competição marcada para o próximo dia 11 em Birmingham, na Inglaterra, em razão de uma forte amigdalite. A atual recordista de maratonas está sob efeito de antibióticos e lamenta muito não poder competir em casa.

“Corredores” se vestem de Papai Noel para a “Santa Fun Run”, prova que arrecada fundos para o combate ao câncer de mama.

O evento aconteceu nesta terça-feira em Londres.

Mais uma prova do quanto a corrida é democrática e pode ser útil na divulgação de importantes campanhas pelo mundo.