A internet abre muitas possiblidades para pessoas da terceira idade. Quando resolví fazer este blog, apanhei muito no começo, principalmente para aprender a usar os vários caminhos que vão da colocação da foto no computador aé o tamanho ideal para ser postado no blog. Fora a ‘humilhação’ de ver minha neta de 10 anos fazer tudo isso em 1 minuto dizendo: é fácil demais, vovó!  Arghhhhhh.  Mas, no fim dá tudo certo, e o melhor de tudo é receber o carinho dos internautas que, inclusive, se preocupam em mandar sugestões de pauta como a Geny Rosa, sobre os Jogos Estaduais do Idoso que serão realizados este mês em Piracicaba. Pedí a ela que falasse sobre sua experiência como coordenadora de um grupo de idosos e mandasse algumas fotos dos Jogos de 2008 em São José dos Campos.  Com vocês, Geny Rosa.

                               Geny Rosa ao lado de atletas

Engana-se quem pensa que  apenas pessoas com mais de 60 anos participam dos Jogos Regionais e Estaduais dos Idosos. O evento é intergeracional pois dele participam técnicos, coreógrafos, funcionários das prefeituras e a  população das cidades que sediam os jogos, tanto na fase regional como na estadual. Eu participei como coordenadora de um grupo de terceira idade da Capital por não ter  60 anos na época.
O estado de São Paulo é dividido em regiões para a primeira fase e os 3 primeiros colocados  de cada uma das modalidades vão para a fase estadual que em 2008 foi em São José dos Campos. A Capital, por ser muito grande, é dividida em 4 regiões e leva para a segunda fase apenas o primeiro colocado de cada modalidade; da delegação fazem parte os funcionários da Coordenadoria dos Idosos da Secretaria de Participação e Parceria do Munícipio de São Paulo.
As cidades participantes desfilam na  abertura, acendem a tocha olímpica e fazem o juramento diante das primeiras damas do estado e de municípios participantes. Em 2008 aconteceu o show de Sèrgio Reis após a abertura.
Muitos dos classificados do atletismo disputam outras competições durante o ano, como a  corrida de São Silvestre.

Dança de Salão - Medalha de Bronze ( Capital)

Costumo ir à abertura e às competições de coreografia e dança de salão. No tempo livre procuramos conhecer os principais pontos turísticos da cidade, como em São José dos Campos que fomos ao Museu da Aeronáutica.
Nos Jogos Estaduais dos Idosos há diversão para todos os gostos e vale a pena participar deles seja como atleta ou como simples espectador.

Campanha de doadoras de leite humano promovida pela Secretaría da Saúde do Estado.

Quando soube dessa Campanha, me lembrei de um longínquo ano da decada de 1970 quando 90% do programa “Show da Manhã” era ocupado pela Troca de Informações. Os ouvintes mais antigos devem lembrar bem desse tempo. Era uma época sem internet, google, blogs, twitter e o que mais facilita a informação. Tudo era feito através do rádio. Certo dia, chegou um pedido desesperado de uma mãe que necessitava de leite materno e não conseguia encontrar uma doadora. A Olga Sangirardi, levou o pedido ao estúdio e não me lembro se Kalil Filho ou Fausto Canova, pediu ajuda aos ouvintes no ar. Uns cinco minutos depois o telefone tocou  e era uma ouvinte que, por incrível coincidência, morava na mesma rua da mãe desesperada. Eram vizinhas! Sem o milagre do rádio jamais teriam se conhecido e não poderiam ter ajudado uma a outra.

Mas, vamos falar da Campanha e tentar conscientizar nossa jovens amigas do que ela representa.

Vocês sabiam que a oferta de leite materno, chega a cair 50% com a aproximação do final do ano?

Para reduzir o impacto causado por essa queda , a Secretaria de Estado da Saúde convoca mães para serem doadoras voluntárias de leite humano. A campanha tem como objetivo evitar que isso aconteça, reforçando os estoques agora.

 Para ser uma doadora é preciso estar amamentando exclusivamente o filho e ser saudável. As interessadas devem entrar em contato com o banco de leite mais próximo de sua residência. Todas farão um pré-cadastro e passarão por uma avaliação médica na própria residência. Estando apta para se tornar uma doadora, o banco de leite passa a retirar as doações na casa da mulher.

No estado existem mais de 50 centros especializados para coleta excedente de leite materno. A doação de leite humano, além de ajudar as crianças, beneficia também a própria doadora, que reduz o risco de câncer de mama e ovários, previne a osteoporose e volta ao peso mais rapidamente.

O leite materno doado é pasteurizado, submetido ao controle de qualidade e distribuído aos bebês impossibilitados de receber o leite do seio da mãe. Por conter as propriedades nutricionais e imunológicas do leite materno, o desenvolvimento dos recém-nascidos ocorre mais rápido.

         O Banco de Leite do Hospital Leonor Mendes de Barros fica na Avenida Celso Garcia, 2477 – Belenzinho. Informações pelo (11) 2692-4068. A lista com todos os bancos de leite do estado está no site http://www.fiocruz.br/redeblh/cgi/cgilua.exe/sys/start.htm?sid=356.

                             Esta foto é dos jogos de 2005 mas a animação continua a mesma!

Os Jogos Regionais do Idoso – Final Estadual são uma realização do Governo do Estado de São Paulo - por meio do Fundo de Solidariedade e Desenvolvimento Social e Cultural e da Secretaria de Esportes, Lazer e Turismo - e pela Prefeitura, por meio do Fundo Social de Solidariedade e da Secretaria de Esportes, Lazer e Atividades Motoras. 

A competição acontecerá de 18 a 22 de novembro e trará para o município os representantes de cerca de 160 cidades que se classificaram nas seletivas, que acontecerão durante todo ano. Estarão na Noiva da Colina, cerca de 2200 pessoas, entre atletas, técnicos, árbitros e dirigentes esportivo. Para abrigar atletas e arbitragem estão previstos alojamentos em 16 escolas. As competições ficarão divididas em dez praças esportivas. São classificados para a final estadual, os três primeiros colocados em cada modalidade.   

                                          Pista de atletismo com piso sintético - SESI

Serão disputadas nesta edição as modalidades de Atletismo, Coreografia, Dança de Salão, Malha, Bocha. Buraco, Truco, Dominó, Damas, Xadrez, Natação, Tênis de Mesa e Vôlei Adaptado.

                                       Canchas de bocha do Centro Esportivo da Paulicéia     

Vocês podem saber todos os detalhes da programação esportiva, dos inúmeros pontos turísticos,  enfim de tudo que faz Piracicaba ser uma das cidades mais importantes do Estado de São Paulo, acessando o site  http://www.joripiracicaba.com.br/.
Para mim, Piracicaba tem um componente afetivo. Meu pai, Rubem de Lemos Pereira Lima, que faleceu há dois anos, com 98 anos de idade, foi um dos primeiros alunos a se formar como engenheiro agrônomo na Luiz de Queiroz.

                                            Dra Dorli Kamkhagi

Entre os dias 03 e 05 de novembro acontece na PUC em São Paulo (com entrada pelo Teatro Tuca) o III Congresso Ibero-americano de Psicogerontologia sob a questão ‘Subjetividade, cultura e poder’, que abordará experiências clínicas, qualidade de vida, questões políticas e sociais na terceira idade.

Dentre os temas abordados destaque para a Clínica do Envelhecer (Novos Olhares) que será discutido e apresentado na quarta-feira (04) pela Mestre em Gerontologia Dorli Kamkhagi , durante a mesa-redonda da qual é coordenadora, com o enfoque ‘Experiências Clínicas’. 

“ O envelhecer sempre despertou interesse e o tema surge com maior freqüência a cada dia devido às questões previdenciárias decorrentes do aumento da longevidade entre homens e mulheres em todo o mundo”, explica a Dra Dorli.
Os interessados no assunto também poderão acompanhar debates sobre sociabilidade dos idosos, desenvolvimento humano, qualidade de vida e bem-estar na velhice e tirar dúvidas com os profissionais participantes do Congresso.

Inscrições gratuitas pelo site www.pucsp.br/psicogeronto

                                                     Divulgação Rede Globo

“Existem jovens que são mais velhos e velhos que são mais jovens- é tudo uma questão de sabedoria”

                                                            (Ary Fontoura)

O ator Ary Fontoura tem uma carreira brilhante com personagen inesquecíveis como o Ubirajara de Dancin’ Days, o Nono Correia de Amor com Amor se Paga, o Florindo Abelha de Roque Santeiro, o Arthur da Tapitanga de Tieta, o Silveirinha da Favorita, entre muitos outros. No teatro, fez mais de 40 peças e recebeu vários prêmios. No cinema interpretou vários papéis, com destaque para o Padre Henrique, nas duas versões do filme ” Se Eu Fosse Você. Aos 76 anos de idade, continua em plena forma interpretando o milionário Jacques da novela Caras e Bocas. Ouçam a entrevista que fizemos com ele e suas reflexões sobre o momento que ele vive, sobre o uso pejorativo da palavra velho, sobre a importância de estar aberto a novas experiências e também sobre o personagem que interpreta na novela.

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Vamos aproveitar este final de semana prolongado, para visitar a Exposição e venda de móveis artesanais em Embu das Artes? Vocês poderão apreciar e adquirir belíssimas peças artesanais. Além de móveis produzidos em madeira certificada e de demolição, os 32 estandes da exposição terão móveis em ratan, junco e ferro e objetos de decoração como tapetes e fontes de pedra sabão. Réplicas de móveis antigos, desde o século XVIII, serão alguns dos destaques da exposição. Artistas da cidade também produzem réplicas de peças antigas sob encomenda. Uma boa oportunidade para quem quer mudar o visual da casa.

A exposição é promovida pela Associação Moveleiros de Embu das Artes (AMEMBU), em parceria com a Prefeitura da Estância Turística da cidade e com o Ministério do Turismo.

                                                          Não é de dar água na boca?

Até segunda-feira, 2 de Novembro, de uma em uma hora, serão sorteados brindes, como camisetas, prateleiras, aparadores, banquinhos e muito mais. Para participar, basta o visitante preencher uma ficha que estará disponível na entrada do evento e estar presente no momento do sorteio.

A programação completa da Feira inclui ainda atrações musicais e praça de alimentação. 

A exposição pode ser visitada até esta segunda -feira, dia 2 novembro, das 9h às 19h, no Parque do Lago Francisco Rizzo - Rua Alberto Giosa, 320 - Centro - Embu. Entrada e estacionamento  gratuitos. 

Informações

www.embu.sp.gov.br

CAT – Centro de Atendimento ao Turista (11)4704-6565

            Hummmm… que delícia de alcachofra!              

Alcachofras e vinhos, atrações de palco e itinerante, parque de diversão, minifazenda, trilha ecológica, museu, Espaço Gourmet, Mercado da Alcachofra; essas e outras atividades serão encontradas na 17ª edição da Expo São Roque, até o dia 31 de outubro e também nos dias 01 e 02 de novembro, das 10h às 22h, no Recanto da Cascata, na Estância Turística de São Roque, a apenas 60 km da capital. O recinto possui 50 mil m² cercado pela Mata Atlântica, que além da beleza, promove um clima de montanha.  

A novidade deste ano é um espaço representando uma vila, antiga moradia dos habitantes da cidade que sedia a festa. Dentro deste cenário haverá um museu contando a história de São Roque. Os vinhateiros marcam presença no evento com estandes de suas vinícolas, a fim de oferecer aos visitantes a oportunidade de conhecer esta bebida, que tornou o local sinônimo da terra do vinho. As degustações ocorrem durante todo o horário da feira. 

O lançamento da 17ª Expo São Roque é o Licor de Alcachofra. Considerada uma iguaria exótica, com propriedades nutritivas, rica em vitaminas e minerais, a alcachofra auxilia no funcionamento do fígado e facilita a produção de substâncias responsáveis pela digestão das gorduras. Conciliando todas essas características com as propriedades do licor, a bebida além de um sabor inigualável se torna um grande auxiliador digestivo.

Outro ambiente imperdível é o Mercado de Alcachofra, onde é possível adquirir a alcachofra das mais variadas formas: in natura, em conserva, patê ou pratos congelados. Em plena safra, esta delícia gastronômica, também aparece nos restaurantes da festa como risoto, pastel, salpicão, vinagrete, strogonoff, massas, entre outros. Além disso, os visitantes podem aprender a preparar os pratos no Espaço Gourmet.

Em todos os dias da festa, às 17h00, acontece a tradicional Pisa da Uva que anima e coloca o público para dançar e pisar a fruta ao som da Tarantella. O pessoal se diverte! 

As pessoas com deficiência têm toda a acessibilidade necessária, com rampas de acesso e bebedouros de água na altura certa para cadeirantes.

O local conta ainda com posto de enfermagem, seguranças, lanchonete e estacionamento com seguro.

Uma ótima dica , não é mesmo? e é fácil chegar a São Roque- Rodovia Raposo Tavares, km 60, com acesso também pela Castello Branco, saída 54 B

Preços: R$ 3,00 (sexta-feira e após às 18h); R$ 10,00 (sábados e domingos). Estudantes e pessoas acima de 60 anos pagam meia-entrada. Crianças até 8 anos acompanhadas não pagam

Estacionamento: R$ 10,00

Informações: (11) 4712.3231

www.exposaoroque.com.br

Conheço Cecília Machado de Barros, há muitos anos, desde que sua filha Beatriz se tornou minha cunhada. Sempre a admirei por sua simpatia, pela maneira tranquila de ser. Atualmente, me espanto com a sua energia, com a vontade de enfrentar novos desafios, sem ter medo da idade. Aos 89 anos, ela que ama flores, se prepara para uma viagem à Holanda para visitar a Feira de Tulipas em Haia! Haja disposição! Além do mais é uma bela e suave figura como vocês podem conferir na foto. Quando soube de seus planos atuais não resistí e pedí a ela um texto para o blog. Confiram:

“Sou Cecília Levy Machado de Barros, 89 anos, viúva, 4 filhos, 6 netos e 10 bisnetos

Aos 80 anos comecei a aprender computação para escrever o livro “A vida de meu Pai, João Levy”, (Editora Fiúza, 2002). No livro conto fatos da minha vida de criança, em Limeira. Precisava relatar tudo isso, para que meus netos também pudessem conhecer a grande pessoa que foi meu pai.

Por muitos anos meus hobbies foram a Ioga e as Plantas. Faço parte do Clube Paulista de Jardinagem onde estudo as plantas e também cultivo grandes amizades.

Meu projeto atual é viajar com o Clube, em 2010, para a Holanda e visitar a Exposição de Tulipas em Haia. Para esse projeto recomecei a estudar Inglês e preciso, com urgência, comprar uma nova câmera digital para fotografar tudo dessa maravilhosa viagem!

Um dos meus netos que gosta muito de flores, disse que também sonha com esta viagem, mas que no momento, por conta das crianças pequenas e outros compromissos fica só mesmo no sonho! Então eu lhe disse: Nunca desista dos seus sonhos, veja eu, agora, com 89 anos, estou prestes a realizar o meu, depois de quase 40 anos de espera!

Os sonhos são como as plantas: é preciso ter Fé, paciência e saber esperar, pois, chega sempre o dia em que brotam e florescem para valer!”  

Quem é idoso e usa  sempre o metrô, não deixa de usar o bilhete especial que permite que ele viaje  gratuitamente. Nesta fase da vida, qualquer economia  é muito importante, não é mesmo?. Mas, quem anda pouco de metrô, muitas vezes não conhece esse benefício. 

QUEM TEM DIREITO - Pessoas com idade igual ou superior a 65 anos, mediante a apresentação de documento de identidade que comprove o direito à concessão.

BENEFÍCIO- o Bilhete Especial do Idoso é gratuito e está sujeito à fiscalização, devendo o idoso identificar-se sempre que solicitado por um funcionário do Metrô, apresentando o documento utilizado quando do cadastramento, cujo número encontra-se anotado no verso do bilhete.

LOCAL/HORÁRIO DE CADASTRAMENTO-  Estação Marechal Deodoro, loja 1, de segunda a sexta-feira, exceto feriados, das 8h30 às 16h. 

Eu ando bastante de metrô e vejo muita gente com 65 anos ou mais, apresentar a carteira de identidade no bloqueio da estação, sem problemas. Mas, aqui vai um conselho. E falo por experiência própria. Vale a pena ir até a Estação Marechal Deodoro, retirar o bilhete com validade de 180 dias e passar no bloqueio com sinalização amarela, sem depender da aprovação do funcionário. É  muito mais rápido. A não ser que ele resolva pedir o documento utilizado quando do cadastramento.

                                                   Tem gente jovem no blog!

                                                          Aninha Pasternak

Aninha Pasternack é personal stylist e consultora de imagem. Formada em Publicidade e propaganda pela Cásper Líbero e estilismo pela FAAP.  Descobriu o personal stylist há 12 anos, ao agenciar fotógrafos de moda e  coordenar projetos fotográficos para diversos clientes. Atualmente presta consultoria e realiza palestras sobre vestuário corporativo para grandes empresas,  Também é  dona da loja Virgemaria em São Paulo, onde cria e desenvolve todas as coleções e presta consultoria personalizada para as clientes.

Conversando com ela, pedí algumas dicas para as mulheres de 60, 70 anos. Apesar de muito jovem, Aninha é uma pessoa que sabe das coisas.

”Uma vez li que Audrey Hepburn falou que depois de um certo tempo na vida a beleza interna fica mais forte e mais evidente que a beleza externa. O que você é vale muito mais do que você sabe e do carinho que você é capaz de dar do que a aparência que possuí. Acho que é uma boa definição de terceira idade, quando não precisamos regular muito a intensidade das palavras, e podemos deixar brilhar tudo de bom, sem medos ou preocupações.

Acho que a principal dica como personal stylist é de deixar sempre o sorriso no rosto. Um sorriso sempre ilumina.

Esta semana fiz um stylist para uma cliente que vai deixar o cabelo todo branco, cansou de pintar. Neste caso, é melhor ir uniformizando a cor aos poucos sem deixar a raiz branca. O comprimento é dos ombros para cima, por favor, e se os cabelos estão brancos, não vá deixar a sombrancelha sem fazer ou os lábios sem um batonzinho, senão pode parecer um pouco de desleixo, e isto jamais em tempo algum!

A palavra de ordem é elegância com conforto. Peças adequadas a idade são aquelas que permitem que você possa ser sempre admirada. Vale a máxima popular que diz o que é bonito tem que ser admirado, e as mulheres da terceira idade sempre possuem um conjunto bonito e harmonioso, que nada tem a haver com decotes, fendas, saias curtas ou justas, e sim com atitude e poder.

Tenho uma professora de francês, D. Lydia , elegantérrima, que chega para aula sempre  toda combinando despretensiosamente, sabe um detalhe que encontra com outro ali adiante? (ela fica linda de lilás e violáceos, que iluminam os cabelos platinados e realçam seus olhos azuis) Sempre com sorriso no rosto, sempre com brincos e anel, de confort shoes adequadíssimos, e bolsa moderna. Isto pontualmente as 8:00 da manhã!

E também têm a minha sogra, que malha pelo menos três horas por dia, sendo que pelo menos faz natação por uma hora. Sempre linda, sempre esportiva, comconjuntos combinando, tênis e cabelo chanel curto e prático para aguentar tantas atividades (esta semana ela participa de um campeonato de boliche!).”

Aninha Pasternak viaja muito e adora fotografar pessoas elegantes como as duas senhoras das fotos.