Aproveitei o último capítulo de nossa série com o Oscar Galindez para pegar algumas dicas especiais para o Ironman de Panamá City Beach. O argentino avisou para eu não me empolgar com o fato de a prova ser …

O descanso é fundamental durante os treinos. A recuperação após as provas também é algo que previne contusões, além de alivar as nossas dores.
Cair no fast food ou na churrascaria é o maior erro que …

Sabemos que um Ironman, uma maratona ou qualquer outro desafio físico também é uma luta mental. Já destaquei isso aqui na entrevista com o Dean Karnazes e todos que já fizeram provas longas sabem o …

Todo mundo acha meio estranho e todo mundo tem a mesma dúvida: meia de compressão funciona?
Essa é a dica de hoje do Oscar Galindez. O triatleta argentino garante que, apesar de esquisita, a meia traz sim …

No Ironman 70.3 de Penha eu fiquei impressionado com a quantidade de triatletas amadores que usavam capacete gota. Será que faz diferença pra nós? Quem responde é Oscar Galindez:
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