<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Pedaladas</title>
	<atom:link href="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Thu, 26 Nov 2009 14:09:02 +0000</lastBuildDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.8.4</generator>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Astana é ProTour; Lampre ainda não</title>
		<link>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/destaque/astana-e-protour-lampre-ainda-nao/</link>
		<comments>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/destaque/astana-e-protour-lampre-ainda-nao/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Nov 2009 14:08:42 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bruno Vicari</dc:creator>
				<category><![CDATA[Destaque]]></category>
		<category><![CDATA[Alberto Contador]]></category>
		<category><![CDATA[Astana]]></category>
		<category><![CDATA[Lampre]]></category>
		<category><![CDATA[Lance Armstrong]]></category>
		<category><![CDATA[Radio Shack]]></category>
		<category><![CDATA[UCI ProTour]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/?p=6433</guid>
		<description><![CDATA[Fim do mistério. A Astana está registrada como equipe UCI ProTour &#8211; o que confirma a permanência de Alberto Contador no time, além da chegada de Oscar Pereiro. Por outro lado, a Lampre, de Damiano ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a title="albertocontador2" rel="lightbox[pics6433]" href="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/wp-content/uploads/2009/11/albertocontador2.jpg"><img class="attachment wp-att-6434 alignleft" src="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/wp-content/uploads/2009/11/albertocontador2.jpg" alt="albertocontador2" width="300" height="200" /></a>Fim do mistério. A <strong>Astana está registrada como equipe UCI ProTour</strong> &#8211; o que confirma a permanência de Alberto Contador no time, além da chegada de Oscar Pereiro. Por outro lado, a <strong>Lampre, de Damiano Cunego e Alessandro Petacchi, ainda não conseguiu registrar a sua licença</strong>.</p>
<p style="text-align: justify;">A lista divulda pelo Conselho da UCI ProTour conta com <strong>17 times</strong>: Astana , Caisse d&#8217;Epargne, Euskaltel-Euskadi, Footon-Servetto, Française des Jeux, Garmin-Slipstream, Liquigas-Doimo, Omega Pharma-Lotto, Quick Step, Rabobank, Saxo Bank, Team Columbia-HTC, Team Katusha, Team Milram, Team RadioShack e Team Sky.</p>
<p style="text-align: justify;">Os times recebem licenças válidas por 4 temporadas, mas a cada ano passam por nova avaliação para que suas licenças sejam registradas. São avaliadas <strong>questões financeiras, éticas e históricas de cada equipe</strong>. A Lampre ainda não recebeu a permissão por questões administrativas &#8220;que estão cada vez mais rígidas&#8221;, segundo o diretor da equipe Beppe Saronni. O time será reavaliado até o dia 20 de dezembro.</p>
<p style="text-align: justify;">O curioso é que a Itália tem apenas um time na elite do ciclismo mundial (Liquigás) e a França apenas dois (FDJ e AG2R), enquanto os EUA e Espanha aparecem com 3 times cada: RadioShack, Columbia, Garmin e Caisse d&#8217;Erpagne, Euskatel e Footon. Quando a ProTour foi criada, Itáia e França contavam com 4 times cada.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/destaque/astana-e-protour-lampre-ainda-nao/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cento1 reforçada para Petacchi</title>
		<link>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/ciclismo/cento1-reforcada-para-petacchi/</link>
		<comments>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/ciclismo/cento1-reforcada-para-petacchi/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Nov 2009 13:46:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bruno Vicari</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>
		<category><![CDATA[Alessandro Petacchi]]></category>
		<category><![CDATA[Cento1]]></category>
		<category><![CDATA[Lampre]]></category>
		<category><![CDATA[Willier]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/?p=6429</guid>
		<description><![CDATA[Alessandro Petacchi conheceu hoje, na cede da Wilier, a bicicleta desenvolvida especialmente para ele. Trata-se de uma Cento1 Superleggera, porém com algumas modificações para o velocista. Sua Cento1 recebeu reforço especial em pontos estratégicos para ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a title="Petacchi_Wilier" rel="lightbox[pics6429]" href="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/wp-content/uploads/2009/11/Petacchi_Wilier.jpg"><img class="attachment wp-att-6430 alignleft" src="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/wp-content/uploads/2009/11/Petacchi_Wilier.jpg" alt="Petacchi_Wilier" width="300" height="186" /></a>Alessandro Petacchi conheceu hoje, na cede da <strong>Wilier</strong>, a bicicleta desenvolvida especialmente para ele. Trata-se de uma <strong>Cento1 Superleggera</strong>, porém com algumas modificações para o velocista. Sua Cento1 recebeu reforço especial em pontos estratégicos para que se torne mais rígida e não se deforme durante os sprints. Resta agora a Lampre conseguir registrar a sua licença ProTour.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/ciclismo/cento1-reforcada-para-petacchi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>70.3 de Miami: o próximo desafio</title>
		<link>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/triatlhon/70-3-de-miami-o-proximo-desafio/</link>
		<comments>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/triatlhon/70-3-de-miami-o-proximo-desafio/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Nov 2009 13:29:02 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bruno Vicari</dc:creator>
				<category><![CDATA[70.3 Miami]]></category>
		<category><![CDATA[Triatlhon]]></category>
		<category><![CDATA[Florida]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman 70.3]]></category>
		<category><![CDATA[Ironman 70.3 Miami]]></category>
		<category><![CDATA[Miami]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/?p=6419</guid>
		<description><![CDATA[Ainda curtindo a vida pós-Ironman, já me inscrevi no meu próximo grande evento: Ironman 70.3 de Miami, em out/2010. Será um ano cheio, por causa da Copa, por isso não quero pensar em rotina séria de ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a target="_blank" title="ironmiami-logo" rel="lightbox[pics6419]" href="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/wp-content/uploads/2009/11/ironmiami-logo.jpg"><img class="attachment wp-att-6420 alignright" src="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/wp-content/uploads/2009/11/ironmiami-logo.jpg" alt="ironmiami-logo" width="218" height="107" /></a>Ainda curtindo a vida pós-Ironman, já me inscrevi no meu próximo grande evento: <strong><a href="http://www.ironmanmiami.com/">Ironman 70.3 de Miami</a></strong>, em out/2010. Será um ano cheio, por causa da Copa, por isso não quero pensar em rotina séria de treinos antes de agosto. Até lá vou curtir as provas sem muita &#8220;responsabilidade&#8221;. Ah, dia 31/12 tem <strong>São Silvestre</strong>!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/triatlhon/70-3-de-miami-o-proximo-desafio/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Chegou o escudeiro de Contador: Oscar Pereiro</title>
		<link>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/ciclismo/chegou-o-escudeiro-de-contador-oscar-pereiro/</link>
		<comments>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/ciclismo/chegou-o-escudeiro-de-contador-oscar-pereiro/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 20:35:17 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bruno Vicari</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/?p=6407</guid>
		<description><![CDATA[Oscar Pereiro revelou hoje que assinou contrato com a Astana. &#8220;Já assinei, mas caso o time não receba a licença ProTour, vou para a Quick Step&#8221;, revelou o campeão do Tour 2006. O time cazaque ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a title="REPORTAJE" rel="lightbox[pics6407]" href="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/wp-content/uploads/2009/11/Oscar-Pereiro2.jpg"><img class="attachment wp-att-6408 alignleft" src="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/wp-content/uploads/2009/11/Oscar-Pereiro2.jpg" alt="REPORTAJE" width="300" height="213" /></a>Oscar Pereiro revelou hoje que assinou contrato com a Astana.<strong> &#8220;Já assinei, mas caso o time não receba a licença ProTour, vou para a Quick Step&#8221;,</strong> revelou o campeão do Tour 2006. O time cazaque promete novos reforços para ajudar Contador a conquistar o Tri do Tour.</p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Alberto Contador já é o grande favorito ao Tour 2010</strong>. Ele só tem a ganhar com a chegada de ciclistas de alto nível e experientes, como Pereiro.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/ciclismo/chegou-o-escudeiro-de-contador-oscar-pereiro/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>9</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>A alegria da bicicleta em Ruanda</title>
		<link>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/ciclismo/a-alegria-da-bicicleta-em-ruanda/</link>
		<comments>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/ciclismo/a-alegria-da-bicicleta-em-ruanda/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 15:00:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bruno Vicari</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>
		<category><![CDATA[Gazzetta dello Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Marco Pastonesi]]></category>
		<category><![CDATA[Rwanda]]></category>
		<category><![CDATA[Tour de Ruanda]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/?p=6396</guid>
		<description><![CDATA[ 
A Gazzetta dello Sport publicou nos últimos dias uma série especial sobre o Tour de Ruanda, que foi acompanhado de perto pelo jornalista Marco Pastonesi. A publicação e o repórter merecem os parabéns pelo excelente trabalho realizado no ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p> <a title="Rwanda" rel="lightbox[pics6396]" href="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/wp-content/uploads/2009/11/Rwanda.jpg"><img class="attachment wp-att-6398 centered" src="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/wp-content/uploads/2009/11/Rwanda.jpg" alt="Rwanda" width="600" height="290" /></a></p>
<p style="text-align: justify;">A<a target="_blank" href="http://www.gazzetta.it/Ciclismo/"> <em>Gazzetta dello Sport</em> </a>publicou nos últimos dias uma série especial sobre o <strong><a target="_blank" href="http://tourofrwanda.com/">Tour de Ruanda</a></strong>, que foi acompanhado de perto pelo jornalista Marco Pastonesi. A publicação e o repórter merecem os parabéns pelo excelente trabalho realizado no pobre país africano -a mortalidade infantil é superior a 10% e a expectativa de vida é de 40 anos.</p>
<p style="text-align: justify;">A matéria mostra como o ciclismo é maravilhoso. Aliás, como o esporte é maravilhoso. Pastonesi conta as histórias dos ciclistas que cresceram no meio da grande gerra civíl que atingiu o país na na década de 90. Ciclistas que perderam pais, irmãos e parentes no genocídio que matou 800 mil pessoas em Ruanda em 1994.</p>
<p style="text-align: justify;">O campeão da prova, após 8 etapas, foi o marroquino Adil Jelloul, que levou o prêmio de 1.300 euros. Porém, a festa foi para o ídolo local Adrien Niyonshuti, melhor jovem e rei da montanha da prova. O ciclista de 22 anos é o grande símbolo do esporte de Ruanda e tem como &#8220;principal feito&#8221; ter conseguido tirar uma foto com Lance Armstrong no último Tour da Irlanda.</p>
<p style="text-align: justify;">O resultado pouco importa. O maior prêmio é ver a alegria dos ruandeses com a bicicleta.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/ciclismo/a-alegria-da-bicicleta-em-ruanda/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Radio Shack leva japonês na &#8220;surdina&#8221;</title>
		<link>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/ciclismo/radio-shack-leva-japones-na-surdina/</link>
		<comments>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/ciclismo/radio-shack-leva-japones-na-surdina/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 01:14:19 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bruno Vicari</dc:creator>
				<category><![CDATA[Ciclismo]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/?p=6391</guid>
		<description><![CDATA[
Fumiyuki Beppu aparece na lista de novos contratados da Radio Shack. O problema é que o japonês ainda tem um ano de contrato com a equipe Skil Shimano. &#8220;Não sabemos o que aconteceu&#8221;, explica Benny ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a title="fumiyuki_beppu" rel="lightbox[pics6391]" href="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/wp-content/uploads/2009/11/fumiyuki_beppu.jpg"><img class="attachment wp-att-6392 centered" src="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/wp-content/uploads/2009/11/fumiyuki_beppu.jpg" alt="fumiyuki_beppu" width="600" height="355" /></a></p>
<p style="text-align: justify;"><strong>Fumiyuki Beppu</strong> aparece na lista de novos contratados da <strong>Radio Shack</strong>. O problema é que o japonês ainda tem um ano de contrato com a equipe <strong>Skil Shimano</strong>. &#8220;Não sabemos o que aconteceu&#8221;, explica Benny Ceulen, diretor do time holandês. &#8220;Tentamos conversar com Bruynell e com o ciclista, mas não conseguimos. Não queremos isso, mas <strong>teremos que informar a UCI</strong>&#8220;. Aos 26 anos, Fumiyuki Beppu foi o atleta mais combativo da 21a etapa do último Tour de France. Ele defendeu a Discovery entre 2005 e 2007. Na foto ele aparece sendo perseguido pelo francês Christophe Moreau na Flèche Wallone.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/ciclismo/radio-shack-leva-japones-na-surdina/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>5</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Qual é a passada ideal?</title>
		<link>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/triatlhon/qual-e-a-passada-ideal/</link>
		<comments>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/triatlhon/qual-e-a-passada-ideal/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 25 Nov 2009 00:37:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Bruno Vicari</dc:creator>
				<category><![CDATA[Triatlhon]]></category>
		<category><![CDATA[Alexandre Ferrari]]></category>
		<category><![CDATA[Dean Karnazes]]></category>
		<category><![CDATA[Fisio Staf]]></category>
		<category><![CDATA[passada ideal]]></category>
		<category><![CDATA[pisada]]></category>
		<category><![CDATA[Tênis Newton]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/?p=6384</guid>
		<description><![CDATA[Sempre soube que a passada ideal - em provas de fundo - é aquela onde o corredor inicia pelo calcanhar o seu contato com o chão. Até hoje essa é a teoria mais defendida em muitos estudos, ...]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p style="text-align: justify;"><a title="newton31" rel="lightbox[pics6384]" href="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/wp-content/uploads/2009/11/newton31.jpg"><img class="attachment wp-att-6385 alignright" src="http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/wp-content/uploads/2009/11/newton31.jpg" alt="newton31" width="300" height="321" /></a>Sempre soube que a passada ideal - em provas de fundo - é aquela onde o corredor <strong>inicia pelo calcanhar o seu contato com o chão</strong>. Até hoje essa é a teoria mais defendida em muitos estudos, tanto é que todas as marcas de tênis fabricam seus calçados com sistema de amortecimento na parte posterior, além de borracha mais reforçada nesta região do solado.</p>
<p style="text-align: justify;">Porém, alguns estudos já defendem que <strong>o ideal é o corredor cair com o pé chapado no chão</strong>. Isso diminuiria lesões nos joelhos e melhoraria o desempenho e corredores.  A marca <strong>Newton</strong> <em>(imagem)</em> até desenvolveu um calçado pensando nessa teoria, com um solado bem diferente do que estamos acostumados. Nunca usei esse tênis, mas a impressão é que ele é desconfortável, pois tem um reforço na parte da frente do pé. Parece uma sapatilha de ciclismo com o taco -<em> o tênis foi usado por Craig Alexander em Kona (</em><a target="_blank" href="http://www.newtonrunning.com/run-better/optimal-running-form"><em>Saiba mais clicando aqui</em></a><em>).</em></p>
<p style="text-align: justify;">A nova teoria também é defendida pelo ultramaratonista<strong> Dean Karnazes</strong>, que tem uma visão interessante. &#8220;Tente correr descalço. Você não conseguirá cair com o calcanhar no chão, por causa do impacto. Nosso corpo não foi feito para correr assim&#8221;, diz o americano.</p>
<p style="text-align: justify;">Conversei com o fisioterapeuta <a target="_blank" href="http://www.fisiostaf.com.br/">Alexandre Ferrari</a> e ele me alertou que trocar a passada não é algo tão simples. &#8220;A maneira que o Dean descreve seria uma maneira mais &#8216;otimizada&#8217; de realizar a passada, já que <strong>você diminui o tempo de contato com o solo</strong>. Porém, não é tão simples assim. A  maioria dos atletas amadores que tenta realizar essa biomecânica, acaba desenvolvendo <strong>fascíte plantar</strong> (um inflamação na sola do pé) e/ou <strong>tendinite de tendão do calcâneo</strong>&#8220;.</p>
<p style="text-align: justify;">Mudar o estilo de passada pode ser a solução de alguns de nossos problemas e até melhorar o nosso desempenho, mas não devemos promover mudanças tão radicais sem o acompanhamento de um profissional.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://blogs.jovempan.uol.com.br/pedaladas/triatlhon/qual-e-a-passada-ideal/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>11</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
