Descanso e recuperação
Por Bruno Vicari em 23 de outubro de 2009 (sexta-feira)2 comentários
O descanso é fundamental durante os treinos. A recuperação após as provas também é algo que previne contusões, além de alivar as nossas dores.
Cair no fast food ou na churrascaria é o maior erro que os triatletas comentem. Para o Oscar Galindez, cuidado com a alimetação também é algo importante após a prova. Ouça:
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Bruno,
Adorei todas as dicas do Galindez !!Ja estou mentalizando meus medos…o duro vai ser esvaziar a mente durante a prova hahaha, mas vamos com tudo!
Abs
Helena
Valeu, Helena!
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